MENY
Hej goingar,
Ne, detta inlägg handlar inte om någon planka av trä eller dyl. Jag pratar om plankan man gör i träningssammanhang, en övning jag verkligen har en hat/kärlek till. Det är i sig en bra övning men den är sååååå fruktansvärt jobbig, har väldigt svårt
med disciplinen att hålla ut och kringgå den värkande känsla denna övning medför. Men under veckan som gått har jag utfört plankan varje dag, började på 3 minuter och har nu lyckats passera 5 minuter, "a small step for mankind, a big step
for me". Aldrig tidigare har jag hållt ut så länge, klart jag är nöjd men jäklar vilken smärta den bringar denna planka. Brukar du göra plankan, hur länge håller du ut, har du några tips till utförandet?
0